2010年2月25日 星期四

Jetso Live : 極速瘦身攻略

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極速瘦身攻略

每逢大時大節,大家通常都會開懷大吃。好似今年農曆大年初一,亦係西方情人節,各位姐妹同親友拜年後,又要同情人約會,食既野分分鐘多平日兩倍,相信一定破壞了自己既Keep Fit大計。新年過後最好Keep Fit方法,當然就係節制同做運動。


農曆新年一年一次,美食當前,好似蘿蔔糕、年糕、芋蝦及煎堆等賀年食品,美味可口,實在令人無法抗拒!


大部份賀年食品都屬於高卡路里,而且非常油膩。假期後,相信好多人體重亦會迅速颷升。所以今次介紹幾款纖體食品及減肥餐單俾大家,希望各位可以幫各位快迅回覆至fit身形。


4 slim修身素 Forslean(DHC)
從毛喉鞘蕊花根部萃取出精華粉末,當中的成分Forskohlin能維持身體肌肉和骨骼等的總量(除脂肪淨體重),並強化肌肉組織,提升身體的代謝量,集中並加強燃燒脂肪,使減輕了的體重不易「反彈」,達到健康修身的目標。


燒脂飲料 Perfect Fit Drink(FANCL)


  • 加強脂肪分解
    生薑精華及L-鳥氨酸將脂肪先打散,令身體更易將之燃燒,提升燒脂效率
  • 促進燒脂機能
    促進身體的燃燒機能,消耗更多積聚的脂肪,加快回覆理想體形,促進健康
  • 抑制新脂肪合成
    全新配方能抑制新脂肪合成,減少脂肪積聚,鞏固理想體形

西柚瘦身餐單
以十二天為一個週期,過後停用兩天。如有需要,兩天後可再開始十二天的週期。


早餐:
西柚半個(可搾汁飲,但不可加糖)
雞蛋兩隻(任何煮法)
煙肉兩片


午餐:
西柚半隻(可搾汁飲,但不可加糖)
沙律(任何醬汁均可)
肉類(任何煮法)


晚餐:
西柚半隻(可搾汁飲,但不可加糖)
沙律(任何醬汁均可)或蔬菜(可加油及調味料)
肉類(任何煮法,若吃魚類減肥效果更佳)


※ 緊記此減肥有它必要遵守規刖,不能隨便刪減瘦身餐單內任何食物,因為每一種食物都是化學過程中最要誘發燃燒脂肪的物質,缺一不可。特別是煙肉和沙律不能少!而咖啡會直接影響了胰島素的釋放,對燃燒脂肪絕對沒有幫助。若依從這個減肥餐單,應不會感到肚餓的。即使肚餓亦不可以吃任何甜品或麵包食品。


※ 不過此餐單,需服用後五天,先會初見減肥成果。


軍人減肥餐
必須連續3日進食


第1日:
早餐︰黑咖啡或茶、西柚半個、花生醬2湯匙、多士1塊
午餐︰黑咖啡或茶或水、吞拿魚(水浸)120g
晚餐︰瘦肉2大片(任何肉類均可)、肉豆1杯、紅菜頭1杯、蘋果1小個、雲呢拿雪糕2湯匙


第2日:
早餐︰黑咖啡或茶、香蕉半隻、多士1塊、雞蛋1隻
午餐︰黑咖啡或茶、芝士2片、克力架餅乾5塊
晚餐︰雞肉腸2條、西蘭花1杯、甘筍半杯、香蕉半隻、雲呢拿雪糕2湯匙


第3日:
早餐︰黑咖啡或茶、車打芝士1塊、蘋果1小個、克力架餅乾5塊
午餐︰黑咖啡或茶、雞蛋1隻、多士1塊
晚餐︰吞拿魚(水浸) 120g、紅菜頭1杯、椰菜花半杯、蜜瓜1片、雲呢拿雪糕2湯匙


※ 每天喝6至8杯清水;咖啡和茶不許加奶或糖;食物只可用清水煮或焗的烹調方法;只可放少許鹽或胡椒粉作調味,其他調味料不可使用;多士不可塗上牛油或其他果醬。


(文:小傻)


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